No es noticia que los niños de hoy en día han cambiado juegos como las escondidillas, andar en patines o en bicicleta por largas horas frente a la televisión, los videojuegos o la computadora, dando como resultado niños sedentarios, obesos y poco sociables.
Según un estudio publicado en 'The Journal of Pediatrics' dirigido por Regina Guthold, especialista en enfermedades crónicas de la Organización Mundial de la Salud (OMS) uno de cada tres niños en el mundo pasa tres o más horas al día viendo la televisión o jugando videojuegos, una tasa de 'holgazanería' que no varía según el nivel económico del país donde residen.
Pero te has preguntado ¿qué país del mundo tiene a los niños más holgazanes? ¿Quiénes son menos activos los chicos o las chicas?
Investigadores analizaron durante cuatro años los hábitos de más de 70.000 niños de 34 países distintos de entre 13 y 15 años de edad.
Los especialistas definieron como un niño físicamente activo a aquellos que practicaban ejercicio durante al menos una hora diaria, cinco días a la semana, además de las clases de educación física en el colegio.
También se clasificó a los niños sedentarios, definiéndolos como aquéllos que dedican tres o más horas al día a ver la televisión, a los videojuegos, o 'chatear' en la computadora, sin tener en cuenta el tiempo que pasaban en el colegio o haciendo los deberes.
Los resultados del estudio
Se estableció que sólo el 20 por ciento de los niños y el 15 por ciento de las niñas hacían 'suficiente ejercicio diario'. Un 20 por ciento de los chicos y un 30 por ciento de chicas fueron clasificados como 'sedentarios'.
Además se concluyó que en todos los países analizados, excepto en Zambia, las chicas eran menos activas que los chicos.
Los más activos están en Uruguay
Uruguay tiene el porcentaje más alto de chicos activos, con un 42 por ciento, mientras que Zambia obtuvo el más bajo, con tan solo un 8 por ciento.
Las que se situaron como las más activas fueron las chicas de la India, con un 37 por ciento de niñas que cumplían las horas de ejercicio recomendadas, mientras que las más flojas resultaron ser las egipcias, con sólo un 4 por ciento de niñas 'activas'.
Myanmar resultó ser el país menos perezoso, presentando sólo un 8 por ciento de chicas y un 13 por ciento de chicos 'holgazanes', ¿los más holgazanes? Santa Lucía y las Islas Caimán, con un 58 por ciento de niños y un 64 por ciento de niñas que pasaban más de tres horas diarias frente al televisor.
Además de dar a conocer los países en los que se concentra el mayor número de niños holgazanes, el estudio demostró que nada tiene que ver el nivel socioeconómico de un país para que un niño sea o no sedentario, pues lo mismo se da en países desarrollados que en los empobrecidos.
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La pregunta es, ¿cómo saber cuánto tiempo de videojuego es suficiente para que el niño o el adolescente se divierta sin sufrir problemas? Para ayudarte a responder esta pregunta lo primero que debes conocer es la clasificación de estos juegos y cuál puede usar tu hijo, de acuerdo a su edad.
Videojuegos, ¿cuánto es suficiente para tus hijos?
Por María Elba Morales
La pregunta es, ¿cómo saber cuánto tiempo de videojuego es suficiente para que el niño o el adolescente se divierta sin sufrir problemas? Para ayudarte a responder esta pregunta lo primero que debes conocer es la clasificación de estos juegos y cuál puede usar tu hijo, de acuerdo a su edad.
Sistema de clasificación de juegos
Según el Entertaiment Software Rating Board (www.esrb.org) los videojuegos se clasifican de la siguiente manera:
- Early Childhood (EC): tienen contenido para niños desde los 3 años de edad y no contienen material que los padres puedan considerar inapropiados.
-Everyone (E): para niños mayores de 6 años o mayores. Contienen mínima violencia y algo de lenguaje crudo.
-Teen (T): para chicos de 13 años o más. Pueden tener contenidos violentos y lenguaje fuerte.
-Mature (M): para personas mayores de 17 años. Contiene violencia y lenguajes más intensos que la categoría anterior. También pueden incluir temas sexuales.
-Adults Only (AO): solo para adultos. Pueden contener representaciones gráficas de sexo y/o violencia.
Justin Sullivan, Getty Images
Esta forma de diversión no es del todo negativa o positiva. A continuación te presentamos cuáles son sus beneficios y sus riesgos:
Lo positivo
- Se desarrolla el razonamiento, en especial con los juegos de estrategias.
- Favorece la organización espacial.
- Se desarrollan destrezas como la rapidez de reflejos y la memoria.
- Promueve el instinto de superación.
- Estimulan la concentración, siendo recomendados para niños con déficit de atención o hiperactivos.
- Fomenta la coordinación visomotora, la cual permite coordinar entre aquello que ven y lo que deben hacer.
- Ayuda en la resolución de conflictos y toma de decisiones.
Lo negativo
- Pueden producir nerviosismo o ansiedad si se juega en exceso porque se bombardea al sistema nervioso.
-Genera aislamiento y cierto retraso en el proceso de socialización. La interacción con la máquina puede llegar a ser más importante que relacionarse con familiares y amigos.
-Limita los tipos de diversiones, ya que se concentran sólo en el videojuego y se olvidan de leer, hacer deportes e ir a parques.
-Cierto tipos de juegos, en especial los violentos, pueden transmitir valores inadecuados en los chicos.
Señales de alerta
Considera las siguientes pautas de comportamiento como guía para saber si los videojuegos pudieran estar afectando negativamente a tu hijo:
- Si por jugar se limitan frecuentemente otras actividades del chico, como estudiar, estar con la familia, salir con los amigos o hacer deportes.
- Si se muestra distante y no atiende ningún llamado mientras juega.
- Si le genera tensión mientras lo usa.
- Si su comportamiento se comienza a tornar violento.
- Si genera constantes peleas entre hermanos.
Medidas para su uso adecuado
De los padres depende hacer que sus hijos obtengan lo mejor de los videojuegos y no sufran sus consecuencias negativas. Para que sepas cómo actuar, sigue estos consejos:
- Crea situaciones para que tus hijos se interesen por otras actividades. Por ejemplo, organiza paseos juntos, o mételos en actividades deportivas.
- Interésate por los videojuegos e, incluso, de vez en cuando juega con tu hijo.
- Cómprale los adecuados para su edad, que no tengan contenidos que vayan en contra de tus valores y que permitan que intervenga más de un jugador.
- Supervisa que tu hijo respete los tiempos de diversión que le has permitido con estos aparatos.
Finalmente, para responder la gran pregunta de cuánto tiempo es suficiente para los videojuegos, gran número de psicólogos y maestros de escuelas, coinciden en que el promedio debe ser una hora diaria. No obstante, para determinarlo con exactitud, debes fijarte en las actividades que tu hijo lleve a cabo y observar su comportamiento siguiendo los consejos que te acabamos de dar.
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