Cuando un adolescente se encuentra decaído o sufre de depresión es natural que querramos ayudarlo y animarlo. Pero en ocasiones nuestras buenas intenciones terminan haciendo peor el asunto si decimos algo desatinado.

Déjate llevar por esta guía para que sepas qué decir y evites comentarios impropios.



Estoy aquí para ayudarte

Qué decir: No estás solo en esto.
Qué NO decir: Piensa que siempre hay alguien peor que tú.

Tú importas

Qué decir: Eres importante para mí.
Qué NO decir: Nadie ha dicho que la vida es justa.

Déjame ayudarte

Qué decir: ¿Quieres un abrazo?
Qué NO decir: Deja de sentir pena por ti.

Comprendo que la depresión es real

Qué decir: No estás perdiendo la cabeza.
Qué NO decir: Estás deprimida, ¿otra vez?

Vas a superarlo

Qué decir: Cuando todo esto haya terminado, estaré contigo.
Qué NO decir: Eres responsable de lo que te pasa.

Trataré en comprender

Qué decir: Realmente no puedo entender cómo te sientes, pero tienes mi compasión.
Qué NO decir: Sé como te sientes, en una ocasión estuve deprimida por varios días.

No estás sola

Qué decir: No te voy a dejar o abandonar.
Qué NO decir: Tu depresión es tu forma de castigarnos como familia.

Me importas

Qué decir: Te quiero (si el sentimiento es genuino).
Qué NO decir: ¿No te cansas te que todo revuelva alrededor de ti?

Superaremos esto juntos

Qué decir: Lamento mucho que sientas tanto dolor, pero no te voy a dejar.
Qué NO decir: ¿Has tratado té de camomila?

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