+ Comer dulces en exceso será perjudicial para la salud de tus hijos en cualquier época del año, así que evita llenar la cocina de tentaciones que no tienen durante el período de clases. Cuando quieras romper la rutina sal con ellos y llévalos a comer un buen postre.

+ La mayoría de los chicos quedan hipnotizados frente al televisor, la computadora o los videojuegos. Busca la forma de generar actividades diferentes para ellos y fuera de la casa, como salidas con los amigos. + Aunque les permitas levantarse o acostarse más tarde de lo acostumbrado, no dejes que abusen de eso. Ponles horas límites para irse a la cama o levántalos si ves que llevan mucho tiempo durmiendo por la mañana.

+ El cerebro hay que entrenarlo igual que los músculos cuando se practica un deporte, por eso es recomendable que les incentives actividades como leer o escribir aunque en menor medida que cuando van a la escuela. También puedes comprarles juegos donde deban poner a prueba su memoria, descubrir acertijos o aprender mientras se divierten.

+ Vacaciones no significa pasar el día entero tirado en un sofá o en la cama sin mover un dedo. Para cualquier persona y más aún para alguien en crecimiento es importante mantenerse activo ya sea practicando algún deporte o yendo a divertirse con la familia y los amigos.

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