Si pensabas que un buen desayuno para tus niños podría ser una taza de cereal y leche, puede que te sorprendas con los resultados de un nuevo reporte realizado por el Enviornmental Working Group, el cual muestra que estos alimentos podrían tener tanto azúcar como un paquete de golosinas.

Como parte del informe, la EWG analizó 84 de los cereales más populares para los pequeños, y encontró que la mayoría contiene más azúcar en una simple taza de un dulce Twinkie y aun más que tres galletas Chips Ahoy.

Asimismo, se mostró que la mayoría de los cereales para niños no cumplían con los requisitos de la guía de nutrición propuesta por la entidad, que busca que se permita sólo un 26% de azúcar en alimentos y bebidas mercadeados para menores.

Conoce cuáles son los cereales con mayor y menor cantidad de azúcar:

Cereales con más azúcar: Basado en por ciento de azúcar por peso,

Kellogg's Honey Smacks (55.6%)
Post Golden Crisp (51.9%)
Kellogg's Froot Loops Marshmallow (48.3%)
Quaker Oats Cap'n Crunch's OOPS! All Berries (46.9%)
Quaker Oats Cap'n Crunch Original (44.4%)
Quaker Oats Oh!s (44.4%)
Kellogg's Smorz (43.3%)
Kellogg's Apple Jacks (42.9%)
Ouaker Oats Cap'n Crunch's Crunch Berries (42.3%)
Kellogg's Froot Loops Original (41.4%)

Los cereals con menor cantidad de azúcar: Libre de sabores, colores y endulzantes artificiales.

Ambrosial Granola: Athenian Harvest Muesli
Go Raw: Live Granola, Live Chocolate Granola, and Simple Granola
Grandy Oats: Mainely Maple Granola, Cashew Raisin Granola, and Swiss Style Muesli
Kaia Foods: Buckwheat Granola Dates & Spices and Buckwheat Granola Raisin Cinnamon
Laughing Giraffe: Cranberry Orange Granola
Lydia's Organics: Apricot Sun, Berry Good, Grainless Apple, Sprouted Cinnamon, and Vanilla Crunch
Nature's Path Organic: Optimum Banana Almond, Optimum Cranberry Ginger, Corn Puffs, Kamut Puffs, Millet Puffs, and Rice Puffs

Grandes marcas con menor cantidad de azúcar: Aún cuando nos son completamente naturales y puede que contengan ciertos ingredients modificados, son bajos en azúcar.

Kellogg's Mini-Wheats: Unfrosted Bite-Size, Frosted Big Bite, Frosted Bite-Size, Frosted Little Bite
General Mills Cheerios Original
General Mills Kix Original
Post Shredded Wheat (all varieties)
Post Grape-Nuts Flakes
Quaker Oats Oatmeal Squares Cinnamon
Post Bran Flakes
Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches

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