Entender que tienes el tiempo es el primer paso para comenzar a ejercitarte cuando eres mamá. Segundo es planificarte. Tercero es ser creativa a la hora de escoger actividades que tus hijos consideren un juego y signifiquen una forma de actividad física para ti. Con estos tres elementos lista para empezar.
Es difícil encontrar el tiempo cuando tu día comienza a las 5AM prepararando comidas escolares, mochilas, ropas, llevar tus hijos a la escuela, irte al trabajo, estar pendiente de quién los recogerá a la salida del colegio o si llegaron bien en el autobus, hacer tareas u otras actividades extracurriculares, cenar, compartir en familia e ir temprano a la cama. ¿Cuándo se hace el tiempo?
Pues sí, te entendemos. Nada más de escribirlo uno se agota, sin embargo, hay pequeños espacios que te permitirán, al menos tres veces por semana, encontrar esos 30 minutos para hacer algún tipo de actividad física.
