A veces parece imposible hacer que los adolescentes se acuesten a dormir temprano. Y es que siempre hay una razón para desvelarse: la televisión, la computadora, los videojuegos, los mensajitos de texto... Pero este dato podría serte útil para que hagas cambiar de parecer a tus hijos y le den más importancia a sus horas de sueño –al menos por vanidad: entre menos duerman, es más probable que coman alimentos que les engorden más. Un reciente estudio demostró que los adolescentes que duermen menos de ocho horas diarias suelen comer alimentos más grasos que aquellos que descansan más de ese tiempo cada noche. Según explican los investigadores estadounidenses, dormir poco puede ocasionar cambios crónicos en la dieta que pueden elevar el riesgo de padecer obesidad, particularmente en el caso de las mujeres.
