Un estudio en España revela que tener una hora más de sueño ayudaría a controlar la obesidad infantil ya que con un buen descanso se puede mantener por más tiempo, sin que aumente, el índice de masa corporal.Según expertos del Centro de Investigación Biomédica en Red Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición la falta de sueño interfiere en las hormonas que regulan el sobrepeso.
Dormir poco aumenta la producción de ghrelina, conocida como la hormona del crecimiento porque anima a comer más, y disminuye la de la leptina, otra que tiene el efecto contrario y reduce el apetito.
