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espinacas

10 súper alimentos para consumir durante el embarazo

04/2/11 Por: Enia Garduno

10 súper alimentos para el embarazoDurante el embarazo puede haber alimentos que te causen nauseas y no quieras ni verlos, sobre todo los más condimentados, pero también habrá otros que quizás no imaginaste que se te antojarían tanto, como unas simples papas fritas.

Para saber qué alimentos son los que más te conviene consumir durante tu embarazo, el sitio de Internet ParenDish.com habló con Allison Tannis co-autora del libro 'Los 100 alimentos más saludables para comer durante el embarazo', ella recomienda no dejar de consumir los siguientes 10 alimentos, además de las vitaminas recomendadas por tu doctor.

Dinos: ¿Qué alimentos crees que es importante consumir durante el embarazo?

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Categorias: Nutrición, Condiciones, Embarazo, Salud

Cinco alimentos que no deben faltar en la dieta de tus hijos

08/14/10 Por: Adriana Limon


Con el regreso a clases de los niños llega una nueva oportunidad de tomar un segundo aire y reinventar recetas para que la dieta de tus hijos sea nutritiva, variada y además atractiva al paladar, todo sin olvidar incluir algunos alimentos esenciales para el desarrollo físico y mental del pequeño.

¿Por qué no olvidar los huevos, los cereales, el pescado y las verduras?

1) Huevos

Son una fuente natural de vitamina D. Los huevos ayudan a los niños a mantenerse activos, construyen y mantienen la masa muscular. Aunque la mayoría de los niños asocian los huevos con el desayuno, también pueden ser fácilmente introducidos como parte de la cena, agregando algunos ingredientes favoritos de tu familia, como salchicha de pavo, verduras o queso, convirtiéndose en uno de los platillos favoritos de tus hijos.

Opina: ¿Cómo haces para darles a tus hijos alimentos sanos?

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Categorias: Ser Padres, Hora de comer

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