"Cuando las mujeres amamantan a su bebé, ambos reciben beneficios inigualables a largo plazo", afirma la Dra. Aliza Lifshitz, una renombrada latina experta en salud. "Si bien la lactancia es una elección personal, queremos recordarles a las mujeres que la mejor nutrición para el bebé continúa siendo la leche materna".

Pero para que las madres puedan proporcionar una nutrición apropiada a sus bebés, ellas también deben llevar una alimentación adecuada, que incluye la leche para obtener calcio.

Actualmente, la mayoría de las mujeres consumen 700 mg de calcio por día, pero los expertos dicen que cuando las mujeres quedan embarazadas deben aumentar su consumo diario de calcio a 1,200-1,500 mg por el bien de su salud y por el bienestar del bebé. Este nutriente tiene especial importancia para las madres porque el bebé necesita calcio para su desarrollo y además porque la mamá debe protegerse contra la pérdida de calcio durante el embarazo.

¿No se supone que la leche materna refuerza el sistema inmunológico del bebé? ¿No sugieren amamantar más de seis meses? Sí, pero un nuevo estudio británico aclaró que alimentar al bebé exclusivamente con leche materna (sin sólidos) no es beneficioso para el bebé.

Esto surge porque pediatras del Instituto de Sanidad Infantil del University College London (UCL) cuestiona la actual directriz de las autoridades sanitarias británicas, que recomiendan que los bebés deben empezar a ser alimentados con sólidos a partir de los seis meses.

Los médicos a cargo del estudio están a favor de introducir papillas a los cuatro meses, ya que retrasarlas puede incrementar las alergias a ciertos alimentos y falta de hierro.

Un número creciente de mujeres lactantes están usando Internet para hallar a otras mamás con quien compartir la leche materna, para que así no tengan que cambiar la alimentación de sus bebés por fórmula.

Pero esta es una tendencia que las autoridades de salud consideran preocupante, según reporta AOL Health.

Esta semana, la FDA lanzó una seria advertencia a la las madres sobre el tema de alimenta a sus bebés con la leche de otras mujeres.

La agencia citó los riesgos de enfermedad e infecciones porque bacterias o rastros de drogas y químicos pueden yacer en la leche de las mujeres.

"La FDA recomienda que no compartas leche materna para tu bebé si esta es adquirida de manera directa o a través de Internet", escribió la administración en su sitio web. "La donante podría no haber sido debidamente evaluada por un especialista en salud en busca de enfermedades infecciosas o riesgo de contaminación".

Desde su lanzamiento, el programa text4baby -un servicio móvil gratuito de información para mejorar la salud de madres y sus bebés- ha sumado más de 100,000 suscriptores alrededor del todo país, pero el Gobierno de Estados Unidos quiere ayudar todavía a muchas más mujeres.

El servicio que actualmente ofrece text4baby es de gran utilidad para las madres primerizas de bajos ingresos, ya que mediante el envío de un mensaje con la palabra BEBE al 511411, reciben mensajes de texto gratuitos cada semana, sincronizados con su fecha programada de parto o la fecha de nacimiento del bebé.

Como parte de la expansión del programa se está explorando la integración de nuevas funciones, como lo sería una mayor interacción con las usuarias, para también saber su opinión y poder atender mejor sus inquietudees.

No es un mito o los consejos de la abuelita, somos el reflejo de lo que comemos y en el caso de una mujer lactando, es imprescindible que se alimente adecuadamente.

No es más que cuestión de lógica, tenemos que comer lo que alguien con un estómago poco acostumbrado a los alimentos podría comenzar a ingerir; frutas como la manzana o pera, papaya, arroz y pollo al vapor, zanahorias, papas y chayotes cocidos y gelatinas hechas en casa son lo mejor para las primeras semanas.

Poco a poco podrás ir integrando más alimentos como las leguminosas y otro tipo de legumbres, evita el tomate y la cebolla. Agrega espinacas, acelgas, betabel, camote, apio, aguacate y cereales como la avena y cebada son ideales.

Hasta el 7 de agosto se lleva a cabo la Semana Mundial de la Lactancia Materna, destinada a fomentar la lactancia materna, o natural, y a mejorar la salud de los bebés de todo el mundo. Según la Alianza Mundial pro Lactancia Materna, coordinadora de los eventos, la lactancia natural es el mejor modo de proporcionar al recién nacido los nutrientes que necesita. La OMS la recomienda como modo exclusivo de alimentación hasta los seis meses de edad.

Hace ya algunos años, la Iniciativa Hospital Amigo del Niño (IHAN) elaboró un decálogo destinado a garantizar el cumplimiento -en todas las maternidades y centros de salud del mundo- de los "10 pasos para una lactancia materna exitosa". Hoy estos conceptos guían el accionar de más de 20 mil clínicas en 152 países que ya adhirieron a ellos.

Dentro de este decálogo, se exige a los centros de salud que dispongan de una política para que todo su personal esté capacitado para informar a las embarazadas sobre los beneficios de la lactancia materna y cómo realizarla, ayudar a las madres en el inicio de la lactancia durante la media hora posterior al parto, mostrar a la madre cómo se debe dar de mamar al niño y cómo mantener la lactación incluso cuando tiene que separarse del bebé (por ejemplo, al concluir la licencia laboral).

Alimentarse sanamente desde el embarazo es importante, pues asegura que la futura madre acumula las reservas necesarias para la producción de leche para su hijo y una adecuada nutrición para ella misma.

Una vez que nace el bebé y se inicia la lactancia, significa un desgaste extra de las reservas de la madre, es por eso que ésta debe mantener una alimentación sana y una ingesta de calorías adecuada.

Aunque para algunas mujeres no hay nada mejor que la lactancia para bajar las libritas de más que quedaron después de dar a luz, esto no significa que se deban disminuir la ingesta de calorías.