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meriendas veraniegas

Merienda refrescante y saludable: Paletas de fresa y melocotón

07/12/10 Por: Yined Ramirez-Hendrix

Snack yogurtEl calor sigue a millón y el refrescarse no sólo se limita a helados engordantes y poco nutritivos. Aquí una receta con yogur para mantener a los chiquitos frescos y saludables.

Paletas de fresa y melocotón


Rinde para 10 paletas

Ingredientes:

1 taza de leche
1 taza de fresas frescas o congeladas
2/3 taza de yogur de melocotón
2 cucharadas de miel
10 vasos de papel de 3 onzas
10 palitos de madera (los planos con bordes redondeados)

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Categorias: Nutrición, Hijos, Ser Padres, Salud, En Familia, Hora de comer

Meriendas refrescantes para el verano

06/16/10 Por: Yined Ramirez-Hendrix

Meriendas saludables veranoLa temperatura va en aumento y los chiquitos precisan de meriendas refrescantes para combatir el calor. Estas meriendas las puedes preparar para tus hijos durante un día ardiente o reclútalos para que se diviertan en la cocina y te ayuden.

Emparedados de helado
Con galletas Graham , de canela o chocolate, y crema batida baja en calorías puedes hacer estos emparedados de helado caseros. Vierte un poco de crema batida sobre la galleta y haz un sándwich, envuelve en plástico de alimentos y coloca en el congelador por unos 30 minutos.

Bananas congeladas
Inserta media banana en un palito de helado. La puedes mojar en chocolate derretido y cubrir con nueces, coco o chispitas de colores. Si quieres algo más saludable, utiliza granola y miel. Colócalas sobre un papel de cera en el congelador por un rato. Refrescante, crujiente y nutritivo.

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Categorias: Hijos, Ser Padres, En Familia, Preescolar, 5-7 años, Hora de comer

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