Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición y es una excelente oportunidad para que los padres de todo el país tomen conciencia de lo que están haciendo por sus hijos a nivel nutricional. En muchos de nosotros hay lugar para mejorar, incluso si llevamos vidas muy agitadas que a veces nos piden a gritos apoyarnos en la comida rápida. La buena noticia es que hay cosas muy sencillas que los padres pueden hacer para mejorar la alimentación de sus hijos, algo que está directamente ligado a ayudarlos a tener una mejor salud.
Aquí 5 consejos que todos los padres de familia deberían considerar:
Limita los 'snacks'Los niños que se llenan de calorías provenientes de 'snacks' comen menos a la hora de las comidas formales, y usualmente, sus bocadillos no son tan nutritivos. Limita las calorías de las colaciones y ofréceles 'snacks' saludables como una manzana rebanada con mantequilla de maní, o vegetales que puedan sumergir en humus.
