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obesidad infantil

10 cosas sobre la obesidad infantil que debes saber

12/26/11 Por: Zuania Ramos

10 cosas sobre obesidad infantil que debes saber
La obesidad infantil es uno de los males más peligrosos que atacan a los niños hoy día. Sin embargo, existen herramientas efectivas para combatir este mal y ayudar a nuestros pequeños a cuidar de su salud. Aquí te presentamos algunos de los mejores consejos del 2011 contra el sobrepeso:

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Categorias: Salud, Hora de comer, Prevención

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Tips para enseñarles a los niños a leer las etiquetas

12/9/11 Por: Sonia Ramirez

Cómo enseñar a los niños a leer las etiquetas de los alimentos
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la obesidad infantil se ha triplicado en las últimas tres décadas. Mientras que sólo 7 por ciento de los niños de 6 a 11 años fueron alguna vez considerados como obesos, este número se ha elevado ahora hasta el 20 por ciento. Hoy día, más de un tercio de todos los niños y adolescentes tienen sobrepeso o son obesos. Una de las maneras de prevenir y atender el problema, según recomiendan los CDC, es hacer que la alimentación saludable se convierta en parte de sus vidas. Y el mejor lugar para comenzar, es leer las etiquetas de los alimentos.

"Una vez que los niños sepan cómo leer, están listos para comenzar a aprender a leer las etiquetas de los alimentos", explica Jolly Backer, jefe ejecutivo de la oficina de Fresh Healthy Vending. "Entre más sepan sobre lo que están comiendo, más poderosos se sentirán para hacer elecciones saludables".

Existen muchas ventajas potenciales de enseñar a los niños cómo leer las etiquetas de los alimentos, incluyendo que esto los ayuda a controlar sus porciones y a encontrar la información que necesitan para elegir comida saludable. Leer las etiquetas es una buena manera de practicar la lectura, y también sirve como lección de ciencia si te tomas el tiempo de investigar sobre los ingredientes que desconozcas. También ayuda con las matemáticas, especialmente cuando los chicos tienen la oportunidad de medir su propia comida.

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Categorias: Hijos, Salud, Hora de comer, Educación

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Cómo ayudar a los adolescentes con sobrepeso (VIDEO)

12/5/11 Por: Sonia Ramirez

Cómo ayudar a los adolescentes con sobrepeso y obesidad
Bajar de peso no siempre es tan sencillo como quisiéramos, pero cuando se trata de un adolescente con sobrepeso, las cosas podrían ser aún más complicadas. De acuerdo con un nuevo estudio, efectivamente hay muchos chicos tratando de perder libras, pero no todos lo logran porque parecen no comprender del todo la relación que existe entre el ejercicio y las calorías.

44,000 adolescentes participaron en una encuesta que demostró que de entre los obesos, las chicas que intentaban bajar de peso hacían ejercicio pero seguían tomando refrescos a diario, mientras que los chicos en la misma situación no hacían nada de ejercicio y pasaban más de tres horas al día jugando videojuegos. Así lo publicó HealthDay News.

Además, tres cuartas partes de los adolescentes obesos que estaban intentando perder libras eran más propensos a fumar.

La intención de los adolescentes de deshacerse de la libras extras es maravillosa, ¿pero cómo guiarlos para que lo logren y mejoren su salud?

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Categorias: Ser Padres, Salud, Adolescentes

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5 maneras de hacer que los niños coman más sano

11/30/11 Por: Sonia Ramirez

Consejos para que los niños aprendan a comer sano
De acuerdo con la American Academy of Pediatrics, los niños ven alrededor de 40,000 comerciales en televisión al año. La mayoría de ellos son de 'snacks' altos en calorías y cereales azucarados. Investigaciones han demostrado que estos anuncios propician que los niños pidan más comida chatarra, algo que puede contribuir al hecho de que hoy día alrededor de un tercio de los niños de la nación son considerados con sobrepeso o con obesidad (una tasa se ha triplicado en las últimas tres décadas). Además, se ha reportado que los adolescentes de 14 a 18 años están consumiendo un promedio de 34 cucharaditas de azúcar al día.

"Los padres podrían sorprenderse de cuánta influencia existe para que los niños coman de manera no saludable", explica Jolly Backer, jefa ejecutiva de Fresh Healthy Vending. "Esto es algo muy importante para los padres, educadores y otros adultos que están haciendo un esfuerzo para que los niños tomen decisiones para alimentación saludable".

La buena noticia es que hay algunas cosas que podemos hacer para enseñarles a los niños cómo hacer elecciones saludables. Aquí 5 cosas que te ayudarán para lograrlo >>

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Categorias: Salud, En Familia, Hora de comer, Mamá práctica

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Prohibir refrescos en escuelas no reduce su consumo

11/16/11 Por: Sonia Ramirez

La prohibición de refrescos en las escuelas no reduce el consumo de los niños
Dentro de las muchas medidas que se han tomado para tratar de acabar con el sobrepeso y la obesidad infantil se encuentra el prohibir la venta de refrescos en las escuelas. Pero a pesar de estos ajustes en los menús para niños, los chicos no han dejado de consumir refresco, según revela un nuevo estudio.

Investigadores de la Universidad de Illinois, en Chicago, analizaron los hábitos de un total de 6,900 estudiantes de escuelas públicas de 40 diferentes estados. Según se explica en el informe publicado en la revista Archivos de Pediatría, el problema es que aunque se ha prohibido la venta de gaseosas en las escuelas, las bebidas deportivas y los jugos de fruta envasados siguen siendo accesibles para los niños.

En lo que se refiere al control del consumo de altas cantidades de azúcar, esto no está ayudando en nada a los niños. Además, el que no consuman refrescos en el colegio no impide que los consuman cuando están fuera de él.

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Categorias: Hijos, Salud, Hora de comer

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Piden que los niños se hagan análisis de colesterol

11/14/11 Por: Sonia Ramirez

Piden que los niños se hagan análisis de colesterol
Que los adultos tengan que monitorear sus niveles de colesterol en la sangre para evitar complicaciones de salud es normal, pero que los niños tengan que seguir el mismo esquema de prevención es una nueva sugerencia de las autoridades de salud.

Cada vez son más las personas que sufren enfermedades cardiovasculares y también son más las que mueren a causa de un problema de esta índole. Por ello, hoy se recomienda que los niños de entre 9 y 11 años se realicen un chequeo de colesterol.

De acuerdo con BBC Mundo, el Panel de Directrices Integradas para Salud Cardiovascular y Reducción de Riesgos en Niños y Adolescentes, recomienda también medir los niveles de glucosa en los niños mayores de 10 años que tengan sobrepeso, uno de los factores de riesgo más importantes para desarrollar diabetes tipo 2.

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Categorias: Noticias, Hijos, Salud

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Bebés que crecen muy rápido podrían ser futuros niños obesos (VIDEO)

11/9/11 Por: Zuania Ramos


Un bebé que a los dos años ha crecido desmedidamente podría ser más propenso a padecer de obesidad en el futuro. Esto de acuerdo con un nuevo estudio realizado por la Escuela de Medicina de Harvard.

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Categorias: Salud, Primeros pasos

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Cómo publicar tus fotos
Si quieres que tus niños salgan en nuestra fotogalería de 'Angelito del día', publica tus fotos en la página de BuenosPadres en Flickr. Asegúrate de leer la página principal para más información y reglas.

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