Bajar de peso no siempre es tan sencillo como quisiéramos, pero cuando se trata de un adolescente con sobrepeso, las cosas podrían ser aún más complicadas. De acuerdo con un nuevo estudio, efectivamente hay muchos chicos tratando de perder libras, pero no todos lo logran porque parecen no comprender del todo la relación que existe entre el ejercicio y las calorías.

44,000 adolescentes participaron en una encuesta que demostró que de entre los obesos, las chicas que intentaban bajar de peso hacían ejercicio pero seguían tomando refrescos a diario, mientras que los chicos en la misma situación no hacían nada de ejercicio y pasaban más de tres horas al día jugando videojuegos. Así lo publicó HealthDay News.

Además, tres cuartas partes de los adolescentes obesos que estaban intentando perder libras eran más propensos a fumar.

La intención de los adolescentes de deshacerse de la libras extras es maravillosa, ¿pero cómo guiarlos para que lo logren y mejoren su salud?

Cuando se cuenta con el apoyo de los más cercanos, la puesta en marcha de un plan para bajar de peso se vuelve mucho más fácil.

"Se calcula que el 25% de las personas que abandonan una dieta, lo hace (e inclusive lo atribuyen puntualmente a ello) como consecuencia de la falta de apoyo familiar", según explica el doctor Ricardo Chiosso, médico especialista en Obesidad y Trastornos Alimentarios, consultado por la agencia de noticias Pro-Salud News.

"Cuando como padres pensamos qué podemos hacer para mantener nuestro peso y el de nuestros hijos en niveles saludables, o bien de qué manera crear conciencia en los más chicos acerca de la importancia de prevenir el sobrepeso, podemos encontrarnos con varios caminos. Dos de los mejores o más útiles son el saber seleccionar los alimentos y el ser físicamente activos", añadió el doctor Adrián Jaime, titular del AJ Medical Center.

Y como los padres de familia son quienes marcan la pauta a seguir en un hogar, cuando ellos comen alimentos sanos y tienen una vida activa abren la posibilidad de ayudar a que sus hijos sepan elegir y tomar buenas decisiones con respecto a su salud.