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Come frutos secos durante el embarazo y evita alergias en tu bebé

09/9/11 Por: Sonia Ramirez

Come frutos secos y pescado durante el embarazo y evita alergias a los alimentos en tu bebé
Un nuevo estudio demostró que la dieta de la madre durante el embarazo determinar si un bebé desarrollará o no alergias alimenticias. En concreto, los científicos señalan que al comer frutos secos y pescado graso, la mamá estaría reduciendo el riesgo de su hijo de sufrir alergia.

Los ácidos grasos que contiene el pescado y los frutos secos de cáscara dura, preparan al intestino para desarrollar formas de mejorar el sistema inmunológico, según publica BBC Mundo. Por ello, el salmón y el atún, así como las nueces, contribuyen en buena medida a que el feto desarrolle anticuerpos que le serán muy útiles en el futuro.

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Categorias: Nutrición, Embarazo, Salud

Cinco alimentos que no deben faltar en la dieta de tus hijos

08/14/10 Por: Adriana Limon


Con el regreso a clases de los niños llega una nueva oportunidad de tomar un segundo aire y reinventar recetas para que la dieta de tus hijos sea nutritiva, variada y además atractiva al paladar, todo sin olvidar incluir algunos alimentos esenciales para el desarrollo físico y mental del pequeño.

¿Por qué no olvidar los huevos, los cereales, el pescado y las verduras?

1) Huevos

Son una fuente natural de vitamina D. Los huevos ayudan a los niños a mantenerse activos, construyen y mantienen la masa muscular. Aunque la mayoría de los niños asocian los huevos con el desayuno, también pueden ser fácilmente introducidos como parte de la cena, agregando algunos ingredientes favoritos de tu familia, como salchicha de pavo, verduras o queso, convirtiéndose en uno de los platillos favoritos de tus hijos.

Opina: ¿Cómo haces para darles a tus hijos alimentos sanos?

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Categorias: Ser Padres, Hora de comer

Comer pescado evita depresión durante el embarazo

07/26/10 Por: Adriana Limon

Mejorar el ánimo resulta fácil y placentero para las mujeres embarazadas, todo lo que tiene que hacer es aumentar su ingesta cotidiana de pescado fresco, de acuerdo a un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Bristol (Inglaterra).

¿En qué consistió el estudio?

Investigadores realizaron un sondeo alrededor de 10 mil mujeres embarazadas, encontrando que aquellas que consumían una mayor cantidad de pescado en su dieta semanal, tenían al mismo tiempo menores síntomas y porcentajes de depresión ligada al embarazo.

De acuerdo con los especialistas, la razón está ligada a la mayor cantidad de ácidos grasos omega tres que aportan ciertos pescados.

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Categorias: Embarazo, Salud

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Cómo publicar tus fotos
Si quieres que tus niños salgan en nuestra fotogalería de 'Angelito del día', publica tus fotos en la página de BuenosPadres en Flickr. Asegúrate de leer la página principal para más información y reglas.

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