El regreso a clases no es cosa fácil aunque se de cada año. Reajustar rutinas, despertar y levantarse más temprano. También es el inicio de nuevos desafíos y tal vez un caso de nerviosismo o estrés.

Independientemente de que su hijo sea un niño de preescolar o un adolescente, cierta ansiedad el primer día de escuela es normal. Los expertos aseguran que lo ideal es que los padres sepan aliviar el estrés de sus hijos y manejar sus propias expectativas para el año que comienza.

El regreso a clases puede ser un poco estresante, tanto para los pequeñitos como para sus padres. Para ayudarles a relajarse e iniciar bien el nuevo año escolar, la escritora Eileen Wacker –madre de cuatro niños y autora de los libros 'Fujimini Adventure Series'–les brinda a los papás una lista de 10 útiles consejos.

"Tenemos cuatro hijos en distintos años escolares", dice Wacker. "Entrarán a 8vo., 7mo., 4to. y 3er. grado, así que el regreso a clases nos representa mucho estrés. Pero hemos aprendido una importante lección: alistarse para el nuevo año escolar es una de las transiciones más importantes que hacen nuestros hijos. Entrar a un nuevo grado en el mismo edificio es como conseguir un empleo nuevo en la misma compañía. Entrar a un nuevo nivel en nuevos edificios es como entrar a un nuevo trabajo en una nueva compañía. Es un asunto importante para los niños y estos pueden experimentar ansiedad".

"Cuando hablamos con nuestros hijos ellos no parecen estar muy preocupados por los nuevos profesores –pero sí se resisten a regresar a clases por toda la tarea y el trabajo duro. Están preocupados por las expectativas que se tienen en ellos. Mirando más lejos, nuestros hijos, como la mayoría, extrañaron a sus amigos y están emocionados de volver a la escuela, pero el fin del verano, los recuerdos de las trasnochadas haciendo tarea con alguno de sus papás observándolos y levantarse temprano, pueden hacer que hasta al niño más optimista le den escalofríos".

"Por eso henos decidido tratar de darle un enfoque positivo a las expectativas", explica la escritora. No te pierdas sus consejos >>

Una nueva encuesta indican que están dispuestos a gastar más en ropa como pantalones de mezclilla, blusas y zapatos, para este año en comparación con el año pasado. Pero muchos consideran usar periódicos, circulares y programas de lealtad para localizar ofertas de toda la temporada.

Mientras el estado económico de la nación sigue teniendo un impacto en el gasto, el descubrimiento de la Federación Nacional de Minoristas indique que familias gastarán en promedio menos en compras de regreso a la escuela que el año pasado(1): la encuesta recién publicada indica que lo que los padres están buscando sobre todo es el valor.

El regreso a la escuela está a la vuelta de la esquina y para muchos niños, este será un día muy importante ya que por primera vez conocerán su preescolar, y estarán lejos de casa y de sus padres en un lugar lleno de desconocidos. Por esta razón, puede que se les resulte muy difícil acoplarse con facilidad y el momento de separación le ocasione incertidumbre provocando berrinches y una que otra lágrimaPrimer día de preescolar: 5 consejos para evitar lágrimas y berrinches

Sólo porque el verano esté llegando a su fin, no significa que los niños tengan que dejar de divertirse. En este regreso a la escuela, la pantalla de Discovery Familia comienza un viaje por el mundo de las artes manuales con su nueva serie Artzooka! Este programa, que es una mezcla de diversión, intriga y sorpresas, muestra que se puede hacer arte... ¡con casi todo!

¿Qué tan pesada es la carga que llevan tus hijos en sus mochilas? ¿Cuánto tienen que andar con ellas en los hombros? ¿Tienen que subir demasiadas escaleras para llegar a su salón de clases? Es importante que sepas este tipo de detalles antes de comprar sus mochilas para este regreso a clases.

En 2008, Consumer Reports publicó los resultados de una investigación sobre el peso que los estudiantes llevaban a diario en sus mochilas para asistir al colegio. Los investigadores hallaron que en promedio, los chicos de sexto grado cargaban unas 18.4 libras en sus mochilas. ¿Te imaginas lo que eso representa?

Según este reporte, muchos estudiantes se quejaron de moretones, problemas de postura, o dolores de espalda. La Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics) señala que una mochila pesada debe tener un peso no mayor al 10 ó 20 por ciento del peso total de un niño, pero Consumer Reports recomienda no alejarse del 10 por ciento.

Y es que el peso excesivo de las mochilas escolares puede causar escolisis, una deformidad de la columna vertebral caracterizada por una curvatura muy pronunciada.

A continuación algunos consejos para que elijas bien y prevengas alguna lesión en tus pequeños.