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salud embarazo

Ejercitarse durante el embarazo beneficia también a tu bebé

02/29/12 Por: Yined Ramirez-Hendrix

Ejercicio durante el embarazo beneficia al bebé
El ejercicio durante el embarazo es una buena movida porque las mujeres dormirán mejor, sufrirán menos dolor de espalda y tendrán un parto más corto. Además, estudios recientes demuestran que el bebé se beneficiará a través de la escuela pre-escolar y más allá.

El primer mes... Tu bebé tendrá un corazón más fuerte, gracias a las sesiones de ejercicio (al menos 90 minutos a la semana durante la gestación), de acuerdo a un estudio en la Universidad de Kansas City.

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Categorias: Embarazo, Salud, Prevención

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Guía para un embarazo sano

02/20/12 Por: Equipo Buenos Padres

Guía para un embarazo sano
¿Qué mamá no está dispuesta a seguir todas las recomendaciones que le hagan a favor de su salud y la de su bebé? March of Dimes y Consumer Reports han desarrollado una guía que les será muy útil a todas las mujeres durante su embarazo. Atendiéndola podrán mantener a su bebé sano y salvo y atravesar por un período de gestación mucho más hermoso y llevadero.

Cuidados Prenatales
El cuidado, atención o control prenatal es el cuidado que recibe mientras está embarazada. Este cuidado lo puede ofrecer un médico, una partera u otro profesional del cuidado de la salud.

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Categorias: Embarazo, Salud, Prevención

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Encuentran conexión entre partos prematuros y el humo de los autos

10/11/11 Por: Zuania Ramos


Una nueva investigación sugiere que la contaminación del aire relacionada con el tráfico podría desempeñar un papel importante, aumentando significativamente el riesgo un parto prematuro.

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Categorias: Embarazo, Salud

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El ABC para ser mamá

05/8/11 Por: Equipo Buenos Padres

El ABC para ser mamá
La maternidad es, sin duda, una manifestación única de la naturaleza. En términos generales, es un momento de ilusión y felicidad absoluta, sin embargo, es necesario tomar algunas medidas para lograr una salud óptima tanto para la madre como para el bebé que está por llegar.

Para celebrar el Día de las Madres, 'Construye, Observatorio para la Mujer', ofrece algunos consejos para que las mamás gocen de una buena salud, tengan un embarazo feliz, y un parto tranquilo y lleno de amor.

Gabriela Oria de Quinzaños, presidenta de Mujeres Independientes en Acción (MIA) y especialista en parto humanizado, nos habla sobre lo que puede hacerse para una buena salud durante el embarazo y llegar en las mejores condiciones al parto.

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Categorias: Cuerpo, Embarazo, Salud

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Durante las fiestas, cuida tu salud y la de tu bebé

12/14/10 Por: Equipo Buenos Padres

Seguridad alimentaria para las embarazadas durante las fiestas
Con la Navidad y Año Nuevo tan cerca, nuestros días están llenos de fiestas, reuniones familiares y mucha comida. Desde el tradicional pavo hasta llegar a los postres, no hay otro momento en el año en el que se preste tanta atención a la comida. Y aunque es importante que todos tengan en cuenta la seguridad alimentaria durante esta temporada, en el caso de las embarazadas este es un tema que toma mayor relevancia.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) brindan los siguientes consejos para cuidar tu salud y la de tu bebé en gestación en esta temporada de fiestas:

Lava tus manos varias veces al día con agua y jabón, especialmente cuando:

- Toques carne o huevos crudos o vegetales sin lavar
- Prepares alimentos
- Antes de comer o beber

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Categorias: Embarazo, Salud, Hora de comer

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Ejercicios durante la preñez: mitos y realidades

06/16/10 Por: Yined Ramirez-Hendrix

Ejercicios embarazo
Mito o realidad: Si nunca ejercitas, no debes comenzar un programa de ejercicios ahora.
Mito. Es recomendable iniciar un régimen durante el embarazo aún sin no es tu costumbre. Es importante consultar con tu doctor, tu meta no debe ser perder peso o entrenar para una maratón, sino mejorar tu condición física, cardiovascular y respiratoria.

Mito o realidad. Movimientos abdominales están prohibidos.
Mito. Sólo debes evitar los crunches tradicionales. Después del primer trimestre las mujeres embarazadas no deben acostarse boca arriba porque podría reducir el flujo sanguíneo al bebé a través del cordón umbilical. Puedes hacer ejercicios que fortalezcan tu tronco acostada de lado o de pie, siempre con la aprobación de tu médico.

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Categorias: Nutrición, Embarazo, Hijos, Ser Padres, Salud

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