No importa si se trata de la televisión o la computadora, pues el abuso de cualquiera de estos puede provocar una tendencia de los chicos a aislarse de otras personas.

"Descubrimos que mirar cualquier pantalla durante mucho tiempo es perjudicial y aconsejamos a los padres atenerse al límite de tiempo recomendado de menos de dos horas de uso de pantallas al día", señaló la doctora Rose Richards, de la Universidad de Otago, en un reciente estudio publicado en el diario Adolescent Medicine.

Cuando los padres limitan el tiempo que sus hijos pasan frente al televisor o la computadora, están engendrando relaciones más fuertes y sanas entre los chicos, sus amigos y la familia.

En un artículo publicado en el diario New York Times, una familia señaló que sus gastos anuales ascienden a $5000, tan sólo en lo que respecta al entretenimiento electrónico que proveen a sus dos hijos adolescentes (celulares, Internet de alta velocidad, DirecTV, y suscripciones a Netflix y Xbox Live).

Y es según indica el censo '2010 National Data Book', cada persona en Estados Unidos gasta casi $1000 dólares anuales en entretenimiento electrónico casero, que incluye servicios de televisión por cable, Internet y videojuegos.

Entender como darle un uso adecuado a la televisión para nuestros hijos es algo que a todos los padres nos preocupa. No en vano estudios recientes llegan a conclusiones alarmantes con respecto a las problemáticas que pueden estar relacionadas al consumo de televisión. Problemas de obesidad infantil, malos hábitos nutricionales, bajo rendimiento escolar, comportamientos agresivos al ver ciertos programas y el desplazamiento de la actividad física necesaria diariamente para los niños en plena etapa de crecimiento, son sólo algunos ejemplos.

Sin embargo aunque la televisión puede afectar negativamente a nuestros hijos, nuestra responsabilidad como padres es darle un completo vuelco y lograr darle un enfoque positivo y orientar a nuestros hijos para darle un mejor uso, y con un sentido crítico, a algo a lo que inevitablemente estarán expuestos; la pantalla chica.

Aquí van 6 ideas para que puedas aprovechar la televisión de manera enriquecedora y constructiva con tus hijos, en tu hogar:

Tan sólo tener la televisión encendida de fondo, aún si el niño no la está mirando, está ligado a una conducta agresiva, según un estudio realizado en Estados Unidos.

"Los padres deberían ser más conscientes acerca del uso de la televisión", indicó la investigadora Jennifer Manganello, a la agencia de noticias Reuters Health. "Deberían limitar el tiempo que los niños pasan con la televisión, poner atención al contenido de los programas, y considerar cuál es el uso que se da a la televisión en el hogar".

Cuando los niños pasan demasiado tiempo sentados frente a la televisión, la consola de videojuegos o la computadora, son más propensos a sufrir problemas de salud, tales como la obesidad y el tabaquismo.

Expertos de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, de la Yale University y del California Pacific Medical Center, analizaron 173 estudios efectuados desde 1980, para poder evaluar el impacto de estos entretenimientos en la salud de niños y adolescentes.